Các nhà tâm lý học đều cho rằng con cái chính là gương phản chiếu bố mẹ. Mọi thái độ, hành vi và lối sống của người lớn cũng ảnh hưởng trực tiếp tới trẻ, nếu trẻ thấy cha mẹ có thói quen tốt chúng sẽ học theo và ngược lại. Vì thế bố mẹ cần phải để ý hành vi – thói quen của mình để con có thể học tập và ảnh hưởng theo hướng tích cực nhất.
1. Không bỏ bữa sáng
Việc không ăn sáng dẫn đến khả năng bị béo phì gấp bốn lần, đồng thời làm bạn mất cân bằng dinh dưỡng khiến sức đề kháng giảm thấp cùng nhiều hệ luỵ khác. Do đó, hãy dạy cho trẻ biết rằng dù có bận đến đâu cũng không được bỏ bữa sáng bởi nó cung cấp năng lượng cho bộ não và năng lượng cơ thể trong cả một ngày giúp trẻ luôn khỏe mạnh, tránh được các chứng bệnh kinh niên.
2. Đọc sách mỗi ngày
Theo các nhà khoa học dù ở thời đại nào thì việc phát triển kỹ năng đọc sách là nhân tố thiết yếu cho sự thành công của con ở trường, vào thời điểm hiện tại và trong công việc sau này của con.
Do đó, thay vì xem tivi hay dùng điện thoại trước mặt con, cha mẹ nên dành thời gian đọc những cuốn sách mình yêu thích và thường xuyên tìm những quyển phù hợp với lứa tuổi, sở thích của con để cùng nhau tận hưởng khoảng thời gian rảnh rỗi một cách có hiệu quả, giúp con mở mang tri thức đồng thời có niềm yêu thích với việc đọc, nghiên cứu.
3. Tham gia hoạt động thể chất thường xuyên
Vào những ngày cuối tuần, các gia đình có thể cùng nhau đi picnic và tham gia các hoạt động thể chất mang tính chất đồng đội hoặc cá nhân như tennis, bóng đá... Việc này giúp vừa giúp con trở nên tích cực, năng động hơn hơn, vừa tăng khả năng vận động vừa giúp con phát triển cơ thể cân đối.